Зачем нужно пить много воды?

Пользу воды трудно переоценить. Тысячелетиями люди использовали воду для утоления жажды. Она не просто полезна организму – она необходима. Каждый человек на планете ежедневно потребляет воду, но не все догадываются о ее полезных свойствах для красоты, здоровья и стройной фигуры.

1.Вода омолаживает кожу лучше самого дорогого крема. Она утоляет жажду кожи изнутри, предотвращая появление морщин, устраняя сухость и повышая эластичность кожного покрова.

2.Вода очищает организм человека от продуктов распада и различных шлаков. Она стабилизирует работу пищеварения, помогая кишечнику стабильно работать . Именно поэтому при любом отравлении необходимо потреблять как можно больше воды.

3.Вода уменьшает риск инфаркта. Проведенные исследования подтвердили, что люди, выпивающие минимум 5 стаканов воды ежедневно, меньше предрасположены к сердечным заболеваниями, чем те, кто реже утоляет жажду.

4.Вода помогает работать суставам и мышцам. Она восстанавливает запасы суставной жидкости – естественной смазки, благодаря которой работают мышцы и суставы. Профессиональные спортсмены знают об этом и пьют много жидкости, чтобы избежать мышечных спазмов.

5.Вода повышает иммунитет. Она является своеобразной подпиткой, которая позволяет организму быстрее справляться с различными заболевания и вырабатывать антитела для борьбы с самыми серьезными болезнями. Конечно, при этом не нужно заниматься самолечением: действуйте только по рекомендации врачей из хорошего медицинского центра, такого, как Оксфорд Медикал в Одессе.

6.Вода ускоряет метаболизм. Количество жидкости в организме серьезным образом влияет на скорость обмена веществ. Поэтому вода полезна и желающим похудеть, и тем, что хочет быстрее избавиться от инфекции.

7.Вода улучшает работоспособность мозга. Ученые доказали, что без достаточного количества воды мозг человека не сможет полноценно функционировать и решать сложные умственные задачи.

8.Вода регулирует температурный режим и воздействует на наш организм, как встроенный холодильник. Для восстановления температуры тела необходима именно чистая вода, а не подслащенные или газированные аналоги.

9.Вода влияет на формирование мышц. Отсутствие достаточного количества влаги приводит к атрофии и обезвоживанию мышечной ткани, поэтому каждый, кто хочет обладать красивым подтянутым телом, должен внимательно следить за гидробалансом своего организма.

10.Вода не содержит калорий. Это самый некалорийный продукт из все существующих. Она не просто не способствует набору веса, но и помогает худеть благодаря улучшению пищеварения и обменных процессов. Кроме того, прохладная вода способно ускорить сжигание калорий.

Вода – это продукт, необходимый каждому. Не забывайте выпивать 5-6 стаканов очищенной воды ежедневно, и вы всегда будете довольны своим здоровьем и самочувствием.

Запись опубликована в рубрике КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.